今年も抽選に当選してしまった
東京マラソン！！
皆さんには申し訳ないない気持ちですが、当選したからには
悔いの無いように走らせて頂きます(^^)
さて、今日は今年初めての長距離！！
先日駿府公園を走っている形からアドバイスを頂いて
まずは
「長い時間を走る事！」
っちゅう訳で、3時間を目標にセットして走り始めました。
いつもの三保コースを選択！
次男の小学校の登校と同時にスタート！
途中エスパルスドリームプラザではこんな素敵な光景に出会い
三保の灯台まではあっという間です。
今日は快晴、無風状態なので、そのまま海岸を走りました。
見返すとそこには富士山！！
ここは太平洋自転車専用道路という大変ご立派な名前がついております(^^)
確かそのまま御前崎までいけるんでしたっけ？？！！
三保半島は波による侵食はとても酷くてあちこちでダンプカーが砂を運んできていて埋め立てていました。
羽衣の松も痛みがひどくてあんまりお見せ出来る状態ではありませんね、、、。
途中でテトラポットが綺麗に置いてありましたが、テトラポットって
金型を海岸に置いてミキサー車が来てその場で作るんですね。知らなかった！！
私はこのように良く写真撮りながらランニングします。
お陰様でコースには
清水の次郎長の生家があったり、商売の神様の西宮神社があったり
水神さんがあったりします。ここの水神さんは江戸時代の地震で起こった
津波の襲来を鎮めるために出来た神社です。
いずれも清水っ子だったら必ず知っている巴川という川沿いにあります。
そうそう、知っていますか？
昔 「ビーバップハイスクール」という漫画を映画化したものがありましたがその映画で電車の中から川にダイビングする（殴られて落っこちる）シーンが
ありましたが、そのロケは静岡鉄道の巴川橋梁で行われました(^^)
今日はこれから東京で良い食品づくりの会の新年会がある関係で3時間のランニングもちょうど、ハーフマラソンの距離を走った所で切り上げました。
来週、再来週とちょっとペースを上げて走り込んで行きます。
facebookで応援を頂いた5人の方！ありがとうございました(^^)
とっても元気が出ましたよ！
こんな記事を書いている若旦那のお店は
天然昆布専門店の次郎長屋です！
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こんなん買ってみました、、、（笑
今使っているアームバンドがもうへたり込んで来たので。
（というか東京マラソンに向けての新たなモチベーションアップの為に）笑
まずは、ランニング雑誌！これを参考にして東京マラソンは必ず５時間を切る！！！！
絶対に！！！
で、このアームバンドだか、ウエストポーチだか何だか解らない
カラフルなものはと言うとですね・・・・・・。
こうやって使います(^^)
伸縮性抜群の素材をつかってあるので、iPhoneがそのまま入ってしまいます！！ 伸び縮みするんで、、、
こんな感じでタスキがけしてもとてもお洒落！！！？？？
明らかに目立ちます。正直走っていると。。。
『何それ？？？』
って感じで振り向かれます。
実戦を意識して観客の目に慣れるという事も大切でしょう、、、、。
１２月に入るとさすがにお店も忙しくなり毎日のランはオフになりますが、頑張って走り続けます(^^)
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いつもながら、ALLSPORTSさんの写真って上手いなぁ！感心します。
まだまだ余裕があるようですね、、若旦那・・・・
お、なかなかしっかりと走っているじゃないっすか。この「昆布専門店」のTシャツも早３シーズン目ですね。
来年の東京マラソンでは新調しようかな・・・。
「若旦那」って書いた方がみんな呼んでくれるし！！！（笑
おっと、もうヘロヘロですよ多分３０キロ過ぎていますね、、、、。
でも今年は歩かなかったっすよ！完走！！
ちょうど雨も降ってきて一番キツかったです。
という訳で、ゴーーーーッル！
自己最高の５時間３分台でした。この３分の壁が切れそうで切れないんですよね～。
まじで。
もうこれ以上自分一人で淡々と走っていてもダメなので、
一度クリニックを受けるか、ちょっと参考書でも買ってきて トレーニング内容を考えて来年の東京マラソンに備えようと思います(^^)
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お陰様で昨日行われました
第３回まだ大井川マラソン無事に完走致しました！
実は体調がかんばしくなく、「途中で棄権も止むなし」と思っていたのですが、気温が低かった事もあり、なんとか完走出来たし
一応ベスト記録がでました。手元のiPhoneのアプリなので何とも言えませんが
５時間３分４２秒
やっぱ５時間の壁は厚いですね〜。しまだマラソンはご存知の通り、フラットな走りやすいコースです。
ずっと大井川沿いに走るんですが、これが結構きついです。何故かと言うと河川敷なので、まず応援してくれる
地元の人たちが超少ない、、、、。でもって、スタートしてから５キロ位までは、走っている土手からグルグルと
先行しているランナーがずっと見えるので精神的に「え〜あんな所まで行って帰ってまた走るの？」とめげてしまいます(^^;;;
今回も、去年と同じく、スタート地点で河童さんと遭遇！
「お～昆布屋！！」と覚えてくれていました。
これで私は河童さんとマブダチですね！(笑
※去年の様子
結局、この河童さんとはずっと一緒でしたが、最後の５キロでぶち抜かれました、、、、、。
今年はピンクのリボンも付けてグレードアップしてたなぁ。
「お～昆布屋！いいペースじゃん！」
「３３キロでさぁ食べすぎちゃったよ！これから腹ごなし！」
と言いながら抜いて行きました・・・・う～ん、悔しい。でもさぁかぶり物しなければすげぇペースで
走れるんだろうなぁ河童さん。
さて、今回は２月の東京マラソンで完全に歩かずに「完走」したので、
まずは、「完走」
そして
「５時間切り」
が目標だったんです。途中までは結構良いペースだったんですけどね、、。
３０キロからのペースががた落ちですよ、、、、。普通はここからペースが上がったり、同じペースで走れる人が多いのに、、、。ダメだなぁ。
３３キロのエイドステーションではチキンラーメンや島田汁を食べまくったので、最後の２キロはが頑張れたんだと思います。
これ、東京マラソンで学びました。ちゃんと食事すると絶対いいんですよね。私は胃腸が丈夫ではないので消化不良を起こさないかと
不安でしたが、しっかり食べると不思議とその後走れます。
東京マラソンのホスピタリティは素晴らしいを通り越していますが、何の何の！！！今回の島田大井川マラソンでも、ボランティアの人たちの
活躍は素晴らしかったです(^^)
この場を借りて御礼申し上げます。
まずは、無事完走出来てホント良かったです。
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今日は水曜日！お仕事はお休みです(^^)
しまだ大井川マラソンもあと１０日後です！！！
今日はフルマラソン前のロング最後の日。
先週走ったコースにサイドチャレンジです！三保の灯台までは
今まで何度も行った事があったのでしたが、それからは同じ道を帰って来ました。
しかし、よく見るとサイクリングコースがちゃんと整備されているので
それなら！！！
と思い、三保海岸を折戸まで走ってみました。
お天気も良く最高でしたよ！
（これは、先週の話・ちなみに以下の写真も６枚は先週走りながらアップしたものです）
巴川の河口から見た巡視艇の「おきつ」
旧三保線の沿線にいたたぬきの親子！
ご存知旧三保線の三保駅のホーム。
清水灯台（三保灯台）
こじんまりした可愛い灯台です。別にわざわざ見に来るものでもないけれど、、、
日本人なら知らない人はいない、羽衣の松。
羽衣の松の前後は松林の中を抜けていくので足にも優しくていいですね〜。
アスファルトばかり走っていると味気ないんですよね、、トレイルランにはまる
気持ちがよく解ります。
清水の次郎長さんの生家
とまぁ、結構な名所名跡を巡りながらのランニングを先週、今週として来ました(^^)
ちょうどハーフマラソンの距離です。
でもって、表題なんですが、ホント偶然にもいつも
ダメな大人の会でご一緒させて頂いている
@klipschさんと清水ベイドリームの向かえで偶然遭遇！！！
上記地図の１５キロ地点ですかね？
@klipschさんは静岡から久能街道を走って来て、
私は三保から折り返した所でバッタリと出会った訳ですね。
さすが、ダメな大人は違う！！！！！
@klipschも早速ブログアップしておりますヨ！
「西ケ谷さぁぁぁ〜〜ん」
と後ろから黄色い声援ならぬ、どす黒い誘惑の声が！！w
超ビックリしましたよ。まじで！それからまぁペースが上がる上がる！！
ランニングしているとどうしても一人の場合はペースダウンしがちですが、やっぱ
相手がいると違いますね〜。別にそんなに無理している訳ではないんですがペースが上がります。
お陰で私もハーフのベストタイム更新(^^)
@klipschさんどうもありがとうございました。
また是非！！！
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まぁみなさんご存知だとは思いますが、色々なテストも兼ねてエントリーします(^^)
私のブログ投稿はほぼ半分が公開時間を予約しております。この記事も一時間前に書き終え
公開時間を予め書き込んで「予約ボタン」を押してからランニングをしていますよ〜。
多分、witterとfacebookに「若旦那ブログアップ！！」
とお知らせが出た時は清水区の折り戸あたりを激走？！していると思います。
今日のランニングコースはいつもの廃線となってしまった清水港線跡をランします。
先週雨の中走ったコースですが今日は清々しい秋晴れの中は知って来ますね！
今月末にはしまだ大井川マラソンも控えておりますので、今日は20キロほど駆けて来ます！！！
それでは、また！
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いやいや、違いますよ(^^;;;;
さて、トレイルランニングって聞き慣れない方もいらっしゃると思います。
これは、昨今のランニングブームの中でも注目されている競技でアスファルトの一般道だけでなく、クロスカントリーや、もっと険しい山道や沢などをルートとしたランニング競技なんです。
ですから、履くシューズも普通のランニングよりもガッチリした靴を使用するんですね。
私も10年履いたトレッキングシューズがもうへたってきました。
カジュアルにも履けて且つ北海道での昆布の買い付け時に浜を数時間歩いた時にも、鉄道写真を撮る時に藪の中に分け入った時にもとても活躍してくれたシューズです。ナント懐かしい月星シューズ！！(^^)
もうソールもツルツルです。
ソ・コ・デ！
北海道に行った時でもちょっとした宿泊の時でもランニングシューズをもう一足持っていかなくてもランニング出来るようにとトレイルランニングのシューズを買おうと思った訳です。
さすがに、ネットでは買えないのでスポーツ洋品店に行って色々とみてきて
セール品で、競技用ではなくちょっとガッシリしたソールのものを選びました(^^)
黄色がちょっと目立つけどカジュアルにもなんとか履けそうです。
来週の今頃はすでに八戸に到着している頃でしょうか、、、。
このシューズが活躍してくれる事と思います！！
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いや、さすがに無理っすね（笑
昨日水曜日でお休みだったので、朝から清水区の自宅から静岡店までの約１２キロを走ってきました(^^)
江尻東の自宅から旧東海道を御門台まで走りそこから南幹線へ！その後、草薙球技場の前からJRの高架を渡ってNTTDOCOMOのビルの所に出て、一号線を走りました。最後はやっぱ駿府公園を半周！不思議な事で走り慣れた所はいつものペースになるんですね〜。１３キロ気持ち良く走れました。これで体調も完全に戻ったかな、、。
その後、若女将に車でピックアップしてもらって美肌湯へ！サウナ入った後の体重は久々の65キロ以下！
暑い季節になるので体重はこのままのペースを維持出来そうです。でも飲み過ぎは禁物ですね〜。
私も若女将も４０歳を過ぎています。なんやかんや言いながら２０代の時とはやっぱ違って無理出来ないよね〜と言い合っております（笑
皆さんから「これからは通勤ランだね〜」とコメント頂いておりますが、上記の理由によりとても無理ですから、、、（笑）
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昨日は朝から床屋さんに行ってサウナに行って水ぶくれ（いや、ビールぶくれ？！）した体を絞ろう！と思って草薙の湯に行ったら定休日、、、(><)。
ですので、葵区の美肌湯まで遠征しました！！美肌湯に車を置いてさぁどういうルートで走ろうかなぁ？と思っていましたが「そうだ！賎機山を縦走してみよう！」と言う事で浅間神社から登ってみました(^^)
iPhoneアプリrunkeeperより
浅間神社は桜も終わり新緑の季節です。まずは階段を登って
１０分ほど行くと浅間神社の山頂に出ます。ここには観音さんがいらっしゃいます。静岡市の戦没者慰霊の碑があります。隣にはB29が墜落した時の犠牲者の慰霊碑もあります。確か毎年アメリカ軍の方も慰霊にこられます。
静岡市が眼下に見渡せます。
※ごめんなさい、カメラのモードダイヤルがズレていてダメな写真です(^^;;;
菖蒲が咲いてましたヨ！（アヤメじゃないと思います）
昔、賎機山にはお城があったんですねぇ〜知らなかった。
途中はこんな道をずっと上がったり下がったり。年配のハイカーの人達が結構います。鯨が池まで３０人程の人達とすれ違いました。
途中から茶畑の中をトレイルする感じになります。すでに新芽が良い色になっています。あぁ静岡だなぁ〜〜〜。
道幅はどんどん狭くなり人ひとりが通れるかどうか、、、、正直２度程迷いそうになりました。
※賎機山はどこを下っても広い道で出られます。バスも通っていますので安心ですよ。
まるで、隣のトトロの道のようです(^^)
８キロほど走るとやっと鯨ヶ池に到着、目の前は第二東名なんですね。
鯨ヶ池からも美肌湯までも走りましたので合計１５キロ！山登りもあったので超疲れました(><)
無理は禁物ですな。。。。
でも、山道を走ったり歩いたりするのはとても気持ちが良かったです。こんどじっくりトレイルしてみたいですね。
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はい、最後です。
そうそう、結果はこちらです(^^)
５時間２８分１７秒！
グロスタイムだとスタートまで一番遠いK地点だったので仕方ないですね。
ネットタイムは一応
５時間８分５２秒
まだ３回目のフルマラソンですが、何とか自己ベストでした(^^)
ゴールを通過すると、すぐに
ボランティアの方がゴールドメダルを首にかけてくれます(^^)
とても感動しました。
フィニッシャーのタオルも肩にかけてもらい、汗だらけ（というか吹き出した塩だらけ？！）の顔を拭きました。
iPhoneのランニング計測アプリだとこういう感じでログが残ります(^^)
銀座あたりを中心として東西南北に走ったんですね〜。
今回の記念Tシャツはこんな感じです。
ちょっと地味かなとも思いますがもらえただけ幸せですね。まじで、、、。
ゴール後は、エアーサロンパス、バナナ、ドリンクなどのサービスを受けて
着替えをしてからビックサイトを出るまで１５分位かかりましたが、親友夫婦と落ち合ってそのまま新橋へ！（笑
結局２時間ほど呑んで静岡に帰りました(^^)
最後になりますが、ホントボランティアの方々には感動しました。みんな笑顔でのホスピタリティは流石！！です。
また、AEDを背負った自転車部隊、ボランティアとしてランナーと一緒に走るドクター（これは、赤いビブスをしているのですぐに解ります）、ペースランナー、そしてそして数万の沿道の人々！！！！！
全ての人に感謝でした！
みなさんありがとうございました。
最後にお茶目な若旦那シリーズで終わりたいと思います(^^)
前日の無料写真サービスで撮ってもらいました(^^)
他にもご笑覧頂く方はこちらの→ピカサWEBアルバム←をご覧下さい。
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ランニング, 日々考察 | 若旦那 | 
2012 年 1 月 18 日 12:30 PM | 
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