今年も抽選に当選してしまった

東京マラソン！！

皆さんには申し訳ないない気持ちですが、当選したからには
悔いの無いように走らせて頂きます(^^)

さて、今日は今年初めての長距離！！

先日駿府公園を走っている形からアドバイスを頂いて
まずは

「長い時間を走る事！」

っちゅう訳で、3時間を目標にセットして走り始めました。

いつもの三保コースを選択！

次男の小学校の登校と同時にスタート！
途中エスパルスドリームプラザではこんな素敵な光景に出会い

三保の灯台まではあっという間です。

今日は快晴、無風状態なので、そのまま海岸を走りました。
見返すとそこには富士山！！
ここは太平洋自転車専用道路という大変ご立派な名前がついております(^^)

確かそのまま御前崎までいけるんでしたっけ？？！！

三保半島は波による侵食はとても酷くてあちこちでダンプカーが砂を運んできていて埋め立てていました。

羽衣の松も痛みがひどくてあんまりお見せ出来る状態ではありませんね、、、。

途中でテトラポットが綺麗に置いてありましたが、テトラポットって
金型を海岸に置いてミキサー車が来てその場で作るんですね。知らなかった！！

私はこのように良く写真撮りながらランニングします。
お陰様でコースには

清水の次郎長の生家があったり、商売の神様の西宮神社があったり

水神さんがあったりします。ここの水神さんは江戸時代の地震で起こった
津波の襲来を鎮めるために出来た神社です。

いずれも清水っ子だったら必ず知っている巴川という川沿いにあります。

そうそう、知っていますか？
昔 「ビーバップハイスクール」という漫画を映画化したものがありましたがその映画で電車の中から川にダイビングする（殴られて落っこちる）シーンが
ありましたが、そのロケは静岡鉄道の巴川橋梁で行われました(^^)

今日はこれから東京で良い食品づくりの会の新年会がある関係で3時間のランニングもちょうど、ハーフマラソンの距離を走った所で切り上げました。

来週、再来週とちょっとペースを上げて走り込んで行きます。

facebookで応援を頂いた5人の方！ありがとうございました(^^)

とっても元気が出ましたよ！

こんなん買ってみました、、、（笑

今使っているアームバンドがもうへたり込んで来たので。
（というか東京マラソンに向けての新たなモチベーションアップの為に）笑

まずは、ランニング雑誌！これを参考にして東京マラソンは必ず５時間を切る！！！！

絶対に！！！

で、このアームバンドだか、ウエストポーチだか何だか解らない
カラフルなものはと言うとですね・・・・・・。

こうやって使います(^^)

伸縮性抜群の素材をつかってあるので、iPhoneがそのまま入ってしまいます！！ 伸び縮みするんで、、、

こんな感じでタスキがけしてもとてもお洒落！！！？？？

明らかに目立ちます。正直走っていると。。。

『何それ？？？』

って感じで振り向かれます。

実戦を意識して観客の目に慣れるという事も大切でしょう、、、、。

１２月に入るとさすがにお店も忙しくなり毎日のランはオフになりますが、頑張って走り続けます(^^)

いつもながら、ALLSPORTSさんの写真って上手いなぁ！感心します。
 

まだまだ余裕があるようですね、、若旦那・・・・

お、なかなかしっかりと走っているじゃないっすか。この「昆布専門店」のTシャツも早３シーズン目ですね。
来年の東京マラソンでは新調しようかな・・・。
「若旦那」って書いた方がみんな呼んでくれるし！！！（笑

おっと、もうヘロヘロですよ多分３０キロ過ぎていますね、、、、。

でも今年は歩かなかったっすよ！完走！！

ちょうど雨も降ってきて一番キツかったです。

という訳で、ゴーーーーッル！

自己最高の５時間３分台でした。この３分の壁が切れそうで切れないんですよね～。

まじで。

もうこれ以上自分一人で淡々と走っていてもダメなので、

一度クリニックを受けるか、ちょっと参考書でも買ってきて トレーニング内容を考えて来年の東京マラソンに備えようと思います(^^)

はい、最後です。
そうそう、結果はこちらです(^^)

送信者 iphoneより

５時間２８分１７秒！

グロスタイムだとスタートまで一番遠いK地点だったので仕方ないですね。

ネットタイムは一応

５時間８分５２秒

まだ３回目のフルマラソンですが、何とか自己ベストでした(^^)

ゴールを通過すると、すぐに

送信者 iphoneより

ボランティアの方がゴールドメダルを首にかけてくれます(^^)
とても感動しました。

送信者 iphoneより

フィニッシャーのタオルも肩にかけてもらい、汗だらけ（というか吹き出した塩だらけ？！）の顔を拭きました。

送信者 iphoneより

iPhoneのランニング計測アプリだとこういう感じでログが残ります(^^)
銀座あたりを中心として東西南北に走ったんですね〜。

今回の記念Tシャツはこんな感じです。

送信者 iphoneより

ちょっと地味かなとも思いますがもらえただけ幸せですね。まじで、、、。

ゴール後は、エアーサロンパス、バナナ、ドリンクなどのサービスを受けて
着替えをしてからビックサイトを出るまで１５分位かかりましたが、親友夫婦と落ち合ってそのまま新橋へ！（笑

結局２時間ほど呑んで静岡に帰りました(^^)

最後になりますが、ホントボランティアの方々には感動しました。みんな笑顔でのホスピタリティは流石！！です。
また、AEDを背負った自転車部隊、ボランティアとしてランナーと一緒に走るドクター（これは、赤いビブスをしているのですぐに解ります）、ペースランナー、そしてそして数万の沿道の人々！！！！！

全ての人に感謝でした！

みなさんありがとうございました。

最後にお茶目な若旦那シリーズで終わりたいと思います(^^)

送信者 マラソン写真

前日の無料写真サービスで撮ってもらいました(^^)

他にもご笑覧頂く方はこちらの→ピカサWEBアルバム←をご覧下さい。

さてさて、銀座からビックサイトまでの道は約10キロ！正直OSMCの友人、静岡の友人、家内の両親がいたからこそ、「応援してくれる人がいるところまでは歩かないゾ！」という気持ちで走ってきましたが、ゴールまでは自分との闘いです。

送信者 マラソン写真

しかし、途中から陸橋や川にかかる橋が沢山あるんですよ！！普通だったらそんなにアップダウンは感じないんでしょうけど何と言っても３０キロをすでに走っているんですから足はあがりません(><)。私と同タイムの人達は結構歩いていますが、私は「なにくそぉぉぉぉ〜〜〜」と歩かずに頑張りましたヨ。そんな時、37キロ付近だったでしょうか、、、。「後ろからおばさんランナーがビブスを来て頭には風船付けて「このペースだと５時間半切れますよ〜〜〜」という声が聞こえてきました。そうです！！ペースランナーが沢山いるんですね。そういえば、途中で５時間のペースランナーに抜かされました、、、(^^;;;。私にとっては救世主でした。ずっと今まで練習も含めて一人で走っているので、ペースのしっかりした人と一緒に走るのがこんなに楽なんて初めて知りましたね！！

送信者 マラソン写真

３８キロ地点だったでしょうか、、、。いきなり後ろから「次郎長屋ぁ〜〜〜〜頑張れ〜〜〜〜」と図太い声の声援が、、、？！(^^;;;;;

びっくりして振り向くと、何と玉川大学吹奏楽団で一緒だった３級下の後輩君でした。前日に私がゼッケンナンバーをtweetしたのは功を奏したのでしょうか？ラップタイムを見つめてそろそろ通過するかなと待ち構えていてくれました(^^)

※後日「もうちょっと早く通過すると思ったけど、さすがに３５キロを過ぎてペースが下がりましたね〜」と冷静に言われました(^^;;;

結構苦しい坂を登っている途中一番心にぐっと来た声援ボードが「何でエントリーしたの？？？？」というボードでした。
多分ご本人もランナーだし、もしかしたら抽選に当たらなかったのかもしれません。このボードを見てとにかく、「絶対に歩かない！！！最後まで力を出す！！！」と思い直せました。

私のタイムを見れば早くないのは歴然です。でも自分との闘いに破れるのは悔しいです。正確なネットタイムも解らないので自己タイムの更新もすでに頭にありません。

送信者 マラソン写真

とにかく次の一歩を踏み出そう。ここで歩いてはダメだ。少しでもペースを上げよう。足を上げよう。地面を蹴ろう。

これを、ゴールまで繰り返す事が闘いでした。

こちらの動画はあと400mでゴールという所からのライブ映像です(^^;;;;

２分３０秒位がちょうどゴールです。

送信者 マラソン写真

今回ALL SPORTSのプロの写真がとても良い写真が多く、何と？！８０枚以上。CDを購入させて頂きました。

送信者 iphoneより

part4は、このCDからの写真集ということで、ご紹介させて頂きます。

それでは！またPART 4で！

※ブログを更新する事に色々なご意見があるのは承知しております。ご批判もあります。でも私は静岡の地で色々な事を思いながら日々過ごしてます。自分の出来る事をやって我慢することは我慢して、、、、。
情報も作るのも壊すのも自分で出来ます。情報を見るのも見なくすることも自分で出来ます。
私は自分に入ってくる情報を選択する、抑制する、調節する、体力、スキルをもっと作らないと行けないと痛感しております。

送信者 その他

さて、品川を折り返して次に目指すは銀座です！

今回一番綺麗だなぁ〜と思ったのは実は雷門でもなければ、銀座でもなければ都庁でもありませんでした。
銀座に向かう途中の芝増上寺の前です。マラソンコースではその真ん前を通るのですが、山門の後ろには東京タワーがそびえ立ち青空と山門と東京タワーの赤が映えて何とも言えませんでした。

送信者 その他

写真は撮り忘れましたがとてもステキな光景でした。有楽町を過ぎる頃からもう凄い沿道の人です(^^)。

送信者 その他

途中義父に電話をして所在地を確かめると、「銀座を曲がった先の松屋の前の交差点の信号！」との事ですぐに合う事が出来、携帯で写真を撮ってもらいましたが、走り始めてすぐに電話に着信があり、「撮り損ねたから同じ場所で待ってる」とのこと、、(^^;;;。でも義父と義母は待てるかなぁ、、、浅草折り返してってなるとあと１時間半後でっせ〜〜〜〜。

さすがに、銀座を過ぎ２５キロを超えると足にも少しずつ疲れが、、、(><)
そんな中、静岡の親友夫妻は雷門付近で待っているとの着信アリ！！！

これは、歩いてなんていられません。

送信者 iphoneより

前日も静岡店に寄ってくれて「この紙もって応援するから！！」とのこと！
※このどうしようもなく、有り難い夫婦は前日浅草に泊まり、蕎麦、キタナシュランのラーメン屋等々グルメ三昧して
漫才も半額にまけてもらって？！観覧し、マラソン当日も鮨を喰っちゃぁ呑んでいたそうですが、、、笑

雷門を過ぎて（実は雷門の前を通るのですが、結構距離があるんですよ、沿道のお客さんもいるので、iPhoneで撮ろうとして全然小さかったので止めました、、、）曲がった先に
いましたよ！呑んべぇ夫婦が、、、笑

送信者 その他

作ってくれた応援グッズを持って記念写真！！！

送信者 その他

無事ゴールしたら新橋での打ち上げ宴会を約束していざ銀座へ！！！

送信者 その他

途中スカイツリーなんかも見えたりして、、、

今回歩かず完走出来た要因には、絶妙な通過ポイントに応援の人が待っていてくれた事がホント大きかったです(^^)

まずは、ペースの掴めなかった１５キロには井上さん！２２キロには義父と義母が。そして浅草には呑んべぇ夫婦、
そして、浅草折り返してからの銀座には再度義理の両親達が、、、。折り返しの銀座はもうすでに３０キロを過ぎています。という事はここまで歩かなければゴールまであと１０キロなんですね！
日本橋辺りではペースも落ちてきましたが足の痛みも感じずに快調なペースでした。
（まだ、築地あたりからの、陸橋や橋のアップダウンがどれだけ大変かわからずに、、、、www）

送信者 その他

この写真はAll Sportsさんが撮ってくれた写真を加工したものです。
（あっ！もちろんCD買わせて頂きました！！！！）今回素晴らしい写真が多くて最高の思い出を作ってくれた
東京マラソン2011なんだから買わなきゃだめだろ！！！（と岡田さんにも言われたので、、）
という事で、自分の写真が全部入っている特別CDを9000円ちょっとで購入しました！！
（随時アップしてゆきますね！！！）

この写真はどのへんなんでしょうね〜？？見えますか昆布ぶら下げているの、、、笑
スタート地点でも後ろのおばちゃんに「良い香りがするぅ〜〜」とウケていたし好評でした！

送信者 その他

こちらの写真も多分１０キロ前後じゃないでしょうか？？？だってまだとっても元気！！笑

そうそう、今回東京マラソンを走って解ったんですが、かぶり物をしているランナーは沢山走っているんですが私のようにスポンサーじゃないけど、自分のお店の宣伝をしているTシャツを着ているような人ってほとんど見かけなかったんですよね。ちょっとびっくり。地元を走っている人も沢山いるんだと思うけど、、、。お蔭で私は「じろちょうやぁぁぁぁ〜」と何度も声援を頂いて背中を押してもらう事が出来ました。声援をくれた人は「次郎長屋って何よ？と家に帰って検索してその後沢山昆布の注文を頂いたのは言うまでもありません、、、。

って、ウソです。w

さてその後無事松屋の前で両親にも合う事が出来、一路ビックサイト方面へと向かいました！！

送信者 iphoneより

義父が撮ってくれた写真です。

part3へ続く、、、、。

東京マラソンの疲れもすっかり取れない昨日3/6(日)第36回駿府マラソンの１０キロに参加してきました。私にとっては2001年から参加している思い入れのある大会のなので、東京マラソンの一週間後でしたが出場しました(^^)

送信者 iphoneより

当日は気温も高くコンディションとしてはまぁまぁですね。去年は冷たい雨でしたね。（実は私は雨の方が走りやすいです。咳き込む事が多いのである程度の湿度は必要な体のようです、、、河童か？！）
今年は、一昨年の静岡地震の影響で工事中の所があるので、スタート前の待機場所が変更。旧青葉小学校（CCC）の前の中の駐車場です。東京マラソン走った後だったので、何だかんだ言って３０分前に行ってしまったら相当前に並べました(^^)

行きの安倍川を渡るまでは結構な向かい風でキツかったですね〜。これだけ強い風は久々です。周りにランナーがいなかったもっと強かったでしょう、、、。
最初のラップだけは、５分を上回ってしまったんですが、後はほとんど４分台で良いペースでした。一昨年のペースが落ちてしまった経験もあるし、東京マラソンを走ってまだ一週間でしたが、６キロ地点でペースを上げたり、一歩を広く取っても大丈夫そうなのでそのままのペースを維持しました。実測タイムはiPhoneから流れてくるrunkeeperのラップがほぼ正確だったので、ペースは掴めていました。東京マラソンはとにかく「楽しんで走りました」が、沿道もあまり気にせずとにかく全力で走りました(^^)「あと３キロ、２キロ」という表示にも

「あの東京マラソンの残り３キロのアップダウンに比べれば、、、」

という強い気持ちを持つ事が出来てペースも落ちませんでした。これが経験なんですね〜。

送信者 iphoneより

47分36秒という去年の自己最高を30秒ほど上回ってゴール！！(^^)

１０キロエントリー3800人中715位
４０台男性では897人中173位でした(^^)

給水と、完走証、Tシャツをもらってすぐにお店に戻って開店しました。
42.195.キロを走ると10キロってホントあっという間です。がしかし、今回自己最高と言っても今後、同じトレーニングだと来年はもう記録更新は無理なんじゃないかと痛感しました。もっと負荷をかけたトレーニングをしないとダラダラ走っているだけではダメだと、、、。

送信者 iphoneより

これを着てトレーニングしないとね、、、（笑

駿府マラソンは私はハーフではなく10キロに出続けますね(^^)。応援頂いた方どうもありがとうございましたっ！

振り返ってみると、何の気なく初めてジョギングは1999年頃だったでしょうか、、、、。
自営業で、テニスやサッカーなど大好きな競技が時間的な制約で出来ず運動不足解消の為に」お店の近くの駿府公園を走ったのが最初でした。
それから、初めての大会は2001年の駿府マラソン５キロ
その後、１０キロになり、一昨年初めてしまだ大井川マラソンでフルを走りました(^^)

そんなバカ旦那がよもや５回目となる東京マラソン2011を走る事が出来ようとは、、、？！？！？！

それでは、当日の様子を振り返って行きましょう(^^)

当日朝４時半に起床。すぐに義母にお願いしていたおにぎりを食べ、着替えをしつつストレッチをしたりして過ごしました。５時過ぎた所で外へ出てコンビニで補給ゼリー４袋を買いがてら軽く散歩。汗をかく直前で止めて家に戻り、義父に小金井の駅まで送ってもらい新宿を目指します。中央線にも同じチップをシューズに付けた人がチラホラ、、、笑

新宿に着くともうそこは凄い人です。駅構内ではすでにトイレの大渋滞、、、、。
８時前に都庁前に着いたのですが、臨時トイレにはそれほど並んでなくてラッキー
（でも、８時半前にはものすごい人でトイレは１５分前後待ちだったと思います）

今回数少ない知り合いの参加者の一人岐阜の岡田さんとスタート前に落ち合い、記念写真。

送信者 iphoneより

次郎長屋のデータベースのシステムを一緒に作ってもらっている人です。
ちなみに、岡田さん結果は４時間！凄い！これでも体調不良で遅かったようですね、、。ご家族もいらっしゃっていて
コースト中で出会いながらの時間ですから凄いもんですね〜〜。

スタートから事前の申請タイム順にA〜Kまで待機場所が用意されています。私の申請タイム（確か６時間）は一番最後の「K」、、、。何と？！この場所だけ、公園の隔離？！？！されスタートしてからコースに案内！って感じでした。
９時１０分のスタートの号砲をはるか彼方に聞きながらも全く動く気配なし、、、、。

今回iPhoneでライブ中継を何度かしました。上記はスタート直後から２０分程、スタートゲートをくぐるまでです。
１８分頃ちょうど石原都知事のいるスタートゲートを通過する所になりますヨ(^^)

スタート直後あまりの感動にこの人に電話しちゃいましたヨ。
「いやぁ〜電話してくるかなぁ、、この人、、、」と開口一番、、、w。来年は是非一緒に走りましょうね〜〜。

今回私は幸運にも当選しましたが、チャリティ枠（１０万円）で走っている人もいました。
特製のTシャツを着ていました。

みなさん、背中に「何のチャリティの為に走るのか各自思い思いの言葉を書かれていました(^^)
チャリティの人達はゴールしてからも特別の更衣室があるようでしたよ！！

マラソンと言えば仮装する人が沢山いますね。東京マラソンでも沢山見かけましたが、私は序盤一緒に走ったこの人、、、
最高でしたヨ。

丁度皇居前では、twitterで超有名なiPhoneとiPadを体に装着してマラソンする外国の方と遭遇！！

ちょっと暗くてわかりずらいですね。すんません、実は当日使う事になっていたiPhoneアプリのアップロードテストがうまくいかず、急遽toycameraを使っての投稿（これだと、撮ったあとワンタッチでtwitterにアップ出来る）だったんです。

可愛いミツバチ隊もいました。実は結構おばさんだったと思うけど、、、、

そ・し・て！！

品川１５キロ付近で知り合いの桐たんす相徳さんの

井上さん謹製の「西ヶ谷建志」のぼり旗が！！！！

送信者 その他

送信者 その他

歩道橋前に脚立を立てて旗をふりかざしていたので直ぐに解りました。

ちょうど歩道橋からこんな感じだそうですヨ

送信者 その他

送信者 その他

旗を持ってパチリ！！！

送信者 その他

実は、井上さんに合うまではとにかく、ランナーだらけで混んでいて自分のペースが全く掴めていませんでした。
１キロごとの看板も全く見えないし、気がつくことすら出来ません。おまけにiPhoneアプリのrunkeeperもnikeも距離が全く合ってなくて焦るどころか不安になって走っていて良い気持ちではありませんでした。
でも、井上さんに合って心が落ち着き、甘いものの差し入れも頂いてリセット出来たのは今回の東京マラソンではとても大きかったです。そうそう、井上さんのお店でトイレを借りられた事も大きかったです。ホントありがとうございました。

送信者 その他

それでは、Part2に続く、、、、、、

待ちに待った東京マラソン！よもや抽選で当たるとは思っていなかった私にとって夢の舞台です。
抽選に漏れた人達の分の心も背負って走ってきますね！

さて、今日は午前中は静岡店に出店して13:00新静岡発の駿府ライナー高速バスで東京へ向かい、ビックサイトでエントリーを済ませる予定です(^^)

明日の本番ではiPhone4.0とiPhone3GSをWifi接続してiPhone4.0ではランニングソフトを使って計測、3GSではtwitcastingや写真投稿などtweetをしてゆきたいと思います。

私のゼッケンナンバーは手元の引換証によると

43261

です。こちらのサイトだとスタート直後より走者のラップタイムが出るようです(^^)
http://p.tokyo42195.org/

あと、iPhoneアプリrunkeeperでもスタート直後よりリアルタイムで見られるんじゃないかと思います。
いつも自分が走っているので確認しておりませんが、、(^^;;;
http://runkeeper.com/user/kenjinishigaya/profile

マラソン中はとにかくバッテリー切れが心配ですので、ウエストバッグにeneloopを入れてb-mobileと3GSを充電しながら走る事になると思います。

それから！！！！！何と、オンラインショップ仲間の一人が幟り旗を作ってくれました(^^)！！！
凄い！

品川で相徳という桐簞笥を制作している会社の社長さんです。

ちょうど、15.3キロぐらいで反対側、15.7キロぐらいで　店の前となるようです。そこで、この幟旗はやっぱ
僕が持ちながら走るんでしょうねぇ〜〜〜。（笑

ガンバリマス！！

何か、静岡の親友夫婦も自分たちの結婚記念日にかこつけて応援のため上京するとのこと、、、
（どこまでバカな夫婦じゃ、、、、w）

ゴールした後呑もうね！ビックサイトでゴールした後は東京駅に着くまで最低でも１時間以上かかるとのこと。
帰りはやっぱり東名高速バス清水ライナーの18:10発を予約しておりますので、ゆっくり帰ってきます。
爆睡しているか、ブログ更新しているかどっちかですね（笑

一応５時間切りを目標にしておりますが、ちょっと膝に痛みがあるのが心配っす。

これから近くの接骨院でキネシオテープを貼ってもらいます。

それでは、みなさん頑張ってきます！あとは

tweetをご覧下さいませ

幸運にも抽選で当たってしまった「東京マラソン2011」私にとって３回目のフルマラソンです(^^)
さて、色々な人に聞いたり、雑誌でも出ている通り、本番４日前位からは意識して炭水化物摂取を増やすべき！！とのことで昨日木曜日からカーボローディングなる事を始めています。何と言っても次郎長屋は乾物屋ですから、お店に居ながらにして炭水化物を摂取する事が超簡単です。まずは、

うどん

小豆島の森本さんのうどんを頂こうじゃぁありませんかぁ〜(^^)

送信者 iphoneより

本当にこのうどんは美味しいです。一袋二人前ですが、昼食に一袋半茹でました、茹で時間は１２分。蒸らしが２分。
生うどんですので、賞味期限も短いんですが、本物の旨さです。

送信者 iphoneより

そして、具は

磯三昧

脂っこいものや生ものは避けるべきというご指摘、食物繊維はしっかりと！という事なら任せて下さい。
海草類は豊富です（大笑）

送信者 iphoneより

北海道の海藻と九州のあまのりをブレンドしてありますので、風味豊かで、素うどんに彩りを添えてくれます。

出汁は簡単に

「焼きあごだし」

を使いました。長崎のチョーコー醤油さんの商品です。先日の良い食品づくりの静岡フォーラムで専務さんにお聞きしたら「ものすごい上質のあごを買い付けて原料として使っているのであの味が出せる」とのこと！さすがですね！店舗でも良く売れているヒット商品です。添加物も酵母エキスぐらいで後味がさっぱりとして最高です。

送信者 iphoneより

そこに、ちょっと隠し味でこちらの

香辛　胡麻辣油

を数滴落とします。これを入れると焼き肉屋さんで出てくるわかめスープの味がすぐに出来ます。とても美味しいし
中華の隠し味として私はよく使います。普通の胡麻辣油よりも風味が強く「フレーバー辣油」という感じでしょうか(^^)

送信者 iphoneより

調理時間約２０分弱！

送信者 iphoneより

最高のカーボローディング食事が出来上がりました(^^)

これで、５時間切りは間違いないでしょう、、。ってレベル低すぎかな、、、、w

一応カーボローディングは木曜日の昼から始めておかず少量のあとは、白米とうどんで通して行きます。

あぁ〜完走した後には呑んで食べまくるぞ〜〜〜〜〜〜！

そんなカーボローディング食材は全て次郎長屋で揃います(^^)

小豆島森本商店　生うどん　一袋　３５０円

磯三昧　一袋380円

チョーコー醤油　焼きあごだし　一瓶　　４８０円

香辛　胡麻辣油　1瓶　472円

次郎長屋静岡店でももちろん販売しております。是非ご来店下さいませ。

先日待ちに待った東京マラソン2011の案内が郵送されてきましたのでちょっとご紹介を、、、。

送信者 iphoneより

私のナンバーは

43261

だそうです！！！

むぅ、参加Tシャツはこんなデザインなのか！参加Tシャツと完走Tシャツとは違う物があるんだろうか、、？？？

送信者 iphoneより

私は前日午後からお休みを頂いてEXPOに参加させて頂く予定です。スポンサー企業のブースなど
とても楽しみ(^^)。まぁランニングシューズは買ったばかりだから買いませんが、、、色々な小物はじっくり見たいですね。土曜日は家内の実家の小平に泊まって英気を養う予定です。荷物は帰りに便利な様に東京駅のコインロッカーに
全部置いて行くつもりです。

送信者 iphoneより

記念モデルとかにとっても弱い私ですが、、、なんか薄くて軽くてよさげ(^^;;;

送信者 iphoneより

商売うまいよなぁ〜（笑　　限定、記念、等々倍率の高いマラソン大会ゆえの記念グッズの嵐です！！！

すでに一ヶ月を切っているので、明後日に２０キロをLSDで走って長距離は終わりかな、、、。
とにかく寒いので故障しないように気をつけます。とにかく、まだ３回目のフルマラソンなので
タイムより、沿道の皆さんと一緒に景色を楽しみながら完走したいと思います。

４２．１９５キロを走ってすでに一週間・・・実はアキレス腱は相当痛めているようで未だ全く走れません、、、（涙。歩くことは出来るので何ら支障はないんですけどね(^^)
さて、今回はカメラマンが撮った写真がアップされていましたので、ちょこっと加工させて頂きました。

送信者 その他

世界で一番長い木造の橋の蓬莱橋の直下ですね！スタートしてまだ６キロ位の所です。若旦那まだ余裕、、、、
去年色んな所でカメラマンが撮っているなんて全く知らず、また余裕も無かったんですが、今回は結構ポーズを取りました。するとやっぱカメラマンも応じてくれる訳です！ホント御苦労さまでした。
多分一人一万枚近く撮るんじゃないでしょうか、、、、。

送信者 その他

遅いくせしてラップが気になっているようですね・・・・笑

送信者 その他

こちらは、折り返しをとうに過ぎて、３７キロ付近でしょうか、、、、。一番きつい所です。

送信者 その他

前回のエントリーでも掲載しましたが、拡大写真のＤＬが出来ましたので、再掲載です。言わずもがなiPhoneが落ちる瞬間！！！

送信者 その他

これに至っては、ミスターマリックばりに、両手でiPhoneを操っている姿が良くわかります。ゴールの瞬間にこんな芸当をするなんて、さすが若旦那ですね！

先日の大井川マラソンのランネット分の写真が出来上がってきました。
ちょうど、ゴールラインでの、バカ旦那の雄姿をご覧ください。

ゴール地点で、「ガッツポーズをした時、iPhoneが落ちた事」はtweetしたのですが、

その決定的瞬間！！！！！が保存されておりました！！！！凄い！！！

送信者 その他

やりましたぁぁ～若旦那、無事ゴーォォォォォーーール！。

送信者 その他

すでに、iPHone落下は始まっております！！！が、本人全然気がついておりません・・・・・。

もうお手上げ～～～～～って感じ？？！！！大笑

送信者 その他

超笑えます。アームバンドをしっかり固定してなかったので、落ちたんですね。
（実は、走っている最中も３回ほど落としました）

送信者 その他

これなんか、白の横断幕のちょうど「VAAAAM」の下で良く解りますねぇ～～～

送信者 その他

おおおおお～～～！！これは凄い！地面すれすれ１０センチか？はたまた一度落下してバウンドしたのか？？？？？

送信者 その他

これなんかはもっと凄い！！！！！何と！？iPhoneが斜めに立っているではないか？？？俺ってマジシャン？？？？

送信者 その他

あぁあ！落としちゃった、、、、、。

後ろのブルーの人は「そんなの持っているから落っことすんだよ！」みたいな、、、、、、、ｗ

送信者 その他

でもってへっぴり腰で拾いました、、、、、。

送信者 その他

後ろのブルーさんは、余裕のピースサインですが、、、、若旦那は、、、、、

送信者 その他

という訳でした。でも、iPhoneはキズがめちゃくちゃつきましたが、しっかりと動いています。

みなさん、こんにちは！本日行われました第二回しまだ大井川マラソンinリバティ無事完走致しました！！！！！！！

記録：５時間２２分１９秒
ネットタイム：５時間１６分１７秒

総合順位：３４６８位/５０９８人中

年代別：マラソン男子４０歳代

年代別順位：第１１８１位/１６０１人中

という結果でした。自分としては満足しております。今回のマラソンをブログ等にアップされる方から比べると相当遅いかもしれませんが
若旦那ベストを尽くしました！！。去年のネットタイムが５時間５７分だったので、４０分短くなりました。

送信者 iphoneより

今回は台風１４号が近づいていたんで、開催が危ぶまれましたが、スタート時にちょっと小雨が降った程度で無事スタート！エントリーは７０００人！（結局５０００人の参加だったんですね、、
多分、飛行機に乗れなかった人多いんじゃないかな、、、）スタートしてからも止まったりと結構渋滞しました、、、。まぁ東京マラソンはもっとすごい渋滞と言いますから、、、。

前日このような準備をして

送信者 iphoneより

スタート地点に並ぶと、「河童さん」がいました(^^)

送信者 iphoneより

ちょっと話かけると、何と？！日本語をしゃべるじゃないですかっ！「最後までかぶって走るんですか？」って聞いたら「ええ、一応予行練習のつもりです」とのこと！！！「ええっ？もしかして東京マラソン！！？？」
って聞いたら「そうです！」だって～～～～。「私も走ります」と答えて別れました。この方とは２５キロ地点までは一緒でした。

ええ、、、一緒だったんですよ、、、、、。

という事はですね、私が遅れたか、、、河童さんが遅れたか、、、、、。

ええ、そうですよ。私、、、、、、河童さんに負けました。完敗です。見て下さい！あのふくよかな河童さんのお腹！！！なのに、直立不動の姿勢で黙々と走る走る、、、、。
折り返し後の御対面は屈辱的ですらあります、、、（大笑

ひそかに東京マラソンでリベンジしたい所ですが、多分無理ですね。だってきぐるみかぶって多分５時間切る位のペースで走っていましたから、、、、。

（※河童さんへ！多分一週間位すると、「検索：しまだ大井川マラソン・河童」でこのブログが引っ掛かりますんで是非コメントを！！！！！）

あと、沿道から大声援をもらっていたのが、このおにぎり君達！！！

送信者 iphoneより

ひそかに、昆布のかぶり物はないものかと思ってしまいました。

そうそう「昆布専門店　次郎長屋」のＴシャツで３人の方に声をかけてもらいました。どうもありがとうございます。やっぱとっても嬉しいですね。
特に給水の所のボランティアにいたおばちゃんには「ちょっとあんた！次郎長屋さん！わかる？私よ私！！！」とソフィアローレンみたいな大きなサングラス掛けて言われても全然解らないんですけどぉぉぉ、、、。
という面白い出来事もありました。でも励みになりました。

送信者 iphoneより

正直言いまして今回、３５キロまでは一回も歩きませんでした。去年２２キロ過ぎからだらだらと歩いたのと比べると格段の違いです！やっぱ夏の走り込みと、１０キロランを多くしたのは良かったみたい。
何度も苦しくなるのですが、ストレッチを兼ねて足の着地などを変えて走ると良い感じでした。
しかし、はやり「壁」はやってきました。

３３キロを過ぎた所でいきなりのペースダウン、、、、、。ちょっとアキレス腱も痛めたようで、思うように前に行きません、、、、。
しかし、競歩のような早歩きならば全然問題ありません。去年は歩くのでも辛かったのに、、、、。やっぱ持久力ってつくんですかねぇ、、。

送信者 iphoneより

４１キロを過ぎるともうゴールは目の前！ここでtweetする余裕も残ってたりして、皆さんからretweetを貰って元気百倍！！そのままゴールしました。

送信者 iphoneより

走っている間twitterで声援を頂きホントにありがとうございました。見ることは出来ませんが、プッシュの音が鳴るたびに元気が出て足が一歩前に出ましたよ！！！
今日は３ＧＳも持って、nike+はこちらで計測していたんですが、途中で電池が無くなってしまったようです、、、あぁ～残念。
来年の東京マラソンはb-mobileのＷｉｆｉを持ちながら中継もしてみようと思っています。タイム関係無しに楽しみたいと思っています。

ご笑覧頂きありがとうございました！！

第３６回駿府マラソンはこちらです！

こんにちは！昨日駿府マラソン１０キロを無事完走しましたっ！しかもっ、今までで自己最高記録でっ！！
正直スタートするまでは、雨でコンディションも悪いし全く期待してなかったのですが、どうやら「変に気負わなかった」のが良かったようです。雨という事もあり、スタート前に並ぶのを止め雨宿りして５分前に後ろの方に並びました。

送信者 その他

上記地図をクリックすると一キロごとのラップが出ますが、最初の一キロは渋滞してしまって遅かったのですが、その後はずっと４分／キロ代をキープして走り、折り返して駿河大橋を渡っても全然辛くない！！（毎年この辺でペースダウンを感じていました）よぉ〜しこのままペースを維持して走れ〜。お堀に入ってさすがに右足の太ももに痛みを感じでペースが落ちましたが、最後まで気持ちよく走れました(^^)！

送信者 iphoneより

総合で１０キロ７３２位／３９４８人！タイムはネットタイムで４８分００秒！
まだrunnetに大会結果が表示されてないので正確なエントリー数がわかりませんが、早く知りたい所ですね！(^^)。実は走り終えるまでにとっても不安だつたのです。去年のたいむが58分と、とても遅かったので去年の秋にいくらフルマラソンを完走したと言ってももう早く走れないんじゃないか？、、、記録更新なんて無理じゃないか？、、、と。私はほんと趣味で走ってますがプロだったらとんでもない不安とプレッシャーだったのでは⁈と推察します。先日岡田さんと走ってこれからのトレーニングについてもヒントを頂きましたのて、また今日から来年の大会に向けランニングを開始しまーす！！

村上 春樹著
税込価格： ¥1,500 （本体 ： ¥1,429）
ｂｋ１ポイント倶楽部： 14ポイント（1%進呈）
国内送料無料でお届けできます
出版 ： 文藝春秋
サイズ ： ２０ｃｍ / ２４１ｐ
ISBN ： 978-4-16-369580-8
発行年月 ： ２００７．１０
利用対象 ： 一般

２か月もこの本をだらだらと読んでいました。別にテクニック的な事が書いてある訳ではありません。がしかし、いはゆる、市民ランナーの気持ちという
ものを代弁してくれています。私もランニングを初めてかれこれ１０年になろうとしています。村上さんが言っていますが、「誰も健康になろうとして
走っているわけではないんです。」「走っている間に考えてた事なんてすぐに忘れちゃいます」などなど、「ボクと同じじゃん！」と共感できる部分が
多かったです。それにしても、、、フルマラソンまであと２０日弱！頑張ろうっと！！

iphone3GSになってからというもの、ランニングの時にはこの両方のアプリを動かしているのですが、
先日１５キロを走ったところで、電池が終了して落ちました（涙
でも、いきなりのシャットダウンではなかったので、両方のアプリともしっかり保存できていたのには
ビックリしましたけど、、、。あっ、もちろん、充電100％で走り始めています。

nike+での１０００キロ以上走った記録がもったいないので、アプリを動かしていますが
今後、runkeeperだけにしようと思います。

二つのアプリの電池使用頻度ですが、おそらく、nike+のほうが圧倒的に電池をくっています。

ちなみに、runkeeperですが、記録を保存した後、twitterに反映されなかったときは、ウェブ画面から再度tweet出来ます。
やってみてください。

静岡店のお店の近くの駿府城址をランニングし始めてからかれこれ１０年以上経ちました。

一年半前にipodを購入して付けて走ったり、忘れたりしていたのですが、そんな中、本日

１０００キロを突破しました。今では７年連続で駿府マラソンに出場するようになり、東京マラソンを

夢見るようにまでになりました。これも、ネットをやっていて、いろいろな情報に触れ、またオンラインショップの

仲間達が色々な境遇の中で頑張っているのを垣間見せてもらい、「自分も頑張らねば・・」とパワーももらい

そして、従業員、家族の理解があってこそでした。これからもボチボチ頑張っていきますね!（＾＾）

送信者 iphoneより