いぇ〜い、駿府マラソン10キロ自己最高(^^)

東京マラソンの疲れもすっかり取れない昨日3/6(日)第36回駿府マラソンの１０キロに参加してきました。私にとっては2001年から参加している思い入れのある大会のなので、東京マラソンの一週間後でしたが出場しました(^^)

送信者 iphoneより

当日は気温も高くコンディションとしてはまぁまぁですね。去年は冷たい雨でしたね。（実は私は雨の方が走りやすいです。咳き込む事が多いのである程度の湿度は必要な体のようです、、、河童か？！）
今年は、一昨年の静岡地震の影響で工事中の所があるので、スタート前の待機場所が変更。旧青葉小学校（CCC）の前の中の駐車場です。東京マラソン走った後だったので、何だかんだ言って３０分前に行ってしまったら相当前に並べました(^^)

行きの安倍川を渡るまでは結構な向かい風でキツかったですね〜。これだけ強い風は久々です。周りにランナーがいなかったもっと強かったでしょう、、、。
最初のラップだけは、５分を上回ってしまったんですが、後はほとんど４分台で良いペースでした。一昨年のペースが落ちてしまった経験もあるし、東京マラソンを走ってまだ一週間でしたが、６キロ地点でペースを上げたり、一歩を広く取っても大丈夫そうなのでそのままのペースを維持しました。実測タイムはiPhoneから流れてくるrunkeeperのラップがほぼ正確だったので、ペースは掴めていました。東京マラソンはとにかく「楽しんで走りました」が、沿道もあまり気にせずとにかく全力で走りました(^^)「あと３キロ、２キロ」という表示にも

「あの東京マラソンの残り３キロのアップダウンに比べれば、、、」

という強い気持ちを持つ事が出来てペースも落ちませんでした。これが経験なんですね〜。

送信者 iphoneより

47分36秒という去年の自己最高を30秒ほど上回ってゴール！！(^^)

１０キロエントリー3800人中715位
４０台男性では897人中173位でした(^^)

給水と、完走証、Tシャツをもらってすぐにお店に戻って開店しました。
42.195.キロを走ると10キロってホントあっという間です。がしかし、今回自己最高と言っても今後、同じトレーニングだと来年はもう記録更新は無理なんじゃないかと痛感しました。もっと負荷をかけたトレーニングをしないとダラダラ走っているだけではダメだと、、、。

送信者 iphoneより

これを着てトレーニングしないとね、、、（笑

駿府マラソンは私はハーフではなく10キロに出続けますね(^^)。応援頂いた方どうもありがとうございましたっ！

第３５回記念　静岡駿府マラソン

第３６回駿府マラソンはこちらです！

こんにちは！昨日駿府マラソン１０キロを無事完走しましたっ！しかもっ、今までで自己最高記録でっ！！
正直スタートするまでは、雨でコンディションも悪いし全く期待してなかったのですが、どうやら「変に気負わなかった」のが良かったようです。雨という事もあり、スタート前に並ぶのを止め雨宿りして５分前に後ろの方に並びました。

送信者 その他

上記地図をクリックすると一キロごとのラップが出ますが、最初の一キロは渋滞してしまって遅かったのですが、その後はずっと４分／キロ代をキープして走り、折り返して駿河大橋を渡っても全然辛くない！！（毎年この辺でペースダウンを感じていました）よぉ〜しこのままペースを維持して走れ〜。お堀に入ってさすがに右足の太ももに痛みを感じでペースが落ちましたが、最後まで気持ちよく走れました(^^)！

送信者 iphoneより

総合で１０キロ７３２位／３９４８人！タイムはネットタイムで４８分００秒！
まだrunnetに大会結果が表示されてないので正確なエントリー数がわかりませんが、早く知りたい所ですね！(^^)。実は走り終えるまでにとっても不安だつたのです。去年のたいむが58分と、とても遅かったので去年の秋にいくらフルマラソンを完走したと言ってももう早く走れないんじゃないか？、、、記録更新なんて無理じゃないか？、、、と。私はほんと趣味で走ってますがプロだったらとんでもない不安とプレッシャーだったのでは⁈と推察します。先日岡田さんと走ってこれからのトレーニングについてもヒントを頂きましたのて、また今日から来年の大会に向けランニングを開始しまーす！！