今日は水曜日！お仕事はお休みです(^^)
しまだ大井川マラソンもあと１０日後です！！！
今日はフルマラソン前のロング最後の日。
先週走ったコースにサイドチャレンジです！三保の灯台までは
今まで何度も行った事があったのでしたが、それからは同じ道を帰って来ました。
しかし、よく見るとサイクリングコースがちゃんと整備されているので
それなら！！！
と思い、三保海岸を折戸まで走ってみました。
お天気も良く最高でしたよ！
（これは、先週の話・ちなみに以下の写真も６枚は先週走りながらアップしたものです）
巴川の河口から見た巡視艇の「おきつ」
旧三保線の沿線にいたたぬきの親子！
ご存知旧三保線の三保駅のホーム。
清水灯台（三保灯台）
こじんまりした可愛い灯台です。別にわざわざ見に来るものでもないけれど、、、
日本人なら知らない人はいない、羽衣の松。
羽衣の松の前後は松林の中を抜けていくので足にも優しくていいですね〜。
アスファルトばかり走っていると味気ないんですよね、、トレイルランにはまる
気持ちがよく解ります。
清水の次郎長さんの生家
とまぁ、結構な名所名跡を巡りながらのランニングを先週、今週として来ました(^^)
ちょうどハーフマラソンの距離です。
でもって、表題なんですが、ホント偶然にもいつも
ダメな大人の会でご一緒させて頂いている
@klipschさんと清水ベイドリームの向かえで偶然遭遇！！！
上記地図の１５キロ地点ですかね？
@klipschさんは静岡から久能街道を走って来て、
私は三保から折り返した所でバッタリと出会った訳ですね。
さすが、ダメな大人は違う！！！！！
@klipschも早速ブログアップしておりますヨ！
「西ケ谷さぁぁぁ〜〜ん」
と後ろから黄色い声援ならぬ、どす黒い誘惑の声が！！w
超ビックリしましたよ。まじで！それからまぁペースが上がる上がる！！
ランニングしているとどうしても一人の場合はペースダウンしがちですが、やっぱ
相手がいると違いますね〜。別にそんなに無理している訳ではないんですがペースが上がります。
お陰で私もハーフのベストタイム更新(^^)
@klipschさんどうもありがとうございました。
また是非！！！
いや、さすがに無理っすね（笑
昨日水曜日でお休みだったので、朝から清水区の自宅から静岡店までの約１２キロを走ってきました(^^)
江尻東の自宅から旧東海道を御門台まで走りそこから南幹線へ！その後、草薙球技場の前からJRの高架を渡ってNTTDOCOMOのビルの所に出て、一号線を走りました。最後はやっぱ駿府公園を半周！不思議な事で走り慣れた所はいつものペースになるんですね〜。１３キロ気持ち良く走れました。これで体調も完全に戻ったかな、、。
その後、若女将に車でピックアップしてもらって美肌湯へ！サウナ入った後の体重は久々の65キロ以下！
暑い季節になるので体重はこのままのペースを維持出来そうです。でも飲み過ぎは禁物ですね〜。
私も若女将も４０歳を過ぎています。なんやかんや言いながら２０代の時とはやっぱ違って無理出来ないよね〜と言い合っております（笑
皆さんから「これからは通勤ランだね〜」とコメント頂いておりますが、上記の理由によりとても無理ですから、、、（笑）
振り返ってみると、何の気なく初めてジョギングは1999年頃だったでしょうか、、、、。
自営業で、テニスやサッカーなど大好きな競技が時間的な制約で出来ず運動不足解消の為に」お店の近くの駿府公園を走ったのが最初でした。
それから、初めての大会は2001年の駿府マラソン５キロ
その後、１０キロになり、一昨年初めてしまだ大井川マラソンでフルを走りました(^^)
そんなバカ旦那がよもや５回目となる東京マラソン2011を走る事が出来ようとは、、、？！？！？！
それでは、当日の様子を振り返って行きましょう(^^)
当日朝４時半に起床。すぐに義母にお願いしていたおにぎりを食べ、着替えをしつつストレッチをしたりして過ごしました。５時過ぎた所で外へ出てコンビニで補給ゼリー４袋を買いがてら軽く散歩。汗をかく直前で止めて家に戻り、義父に小金井の駅まで送ってもらい新宿を目指します。中央線にも同じチップをシューズに付けた人がチラホラ、、、笑
新宿に着くともうそこは凄い人です。駅構内ではすでにトイレの大渋滞、、、、。
８時前に都庁前に着いたのですが、臨時トイレにはそれほど並んでなくてラッキー
（でも、８時半前にはものすごい人でトイレは１５分前後待ちだったと思います）
今回数少ない知り合いの参加者の一人岐阜の岡田さんとスタート前に落ち合い、記念写真。
次郎長屋のデータベースのシステムを一緒に作ってもらっている人です。
ちなみに、岡田さん結果は４時間！凄い！これでも体調不良で遅かったようですね、、。ご家族もいらっしゃっていて
コースト中で出会いながらの時間ですから凄いもんですね〜〜。
スタートから事前の申請タイム順にA〜Kまで待機場所が用意されています。私の申請タイム（確か６時間）は一番最後の「K」、、、。何と？！この場所だけ、公園の隔離？！？！されスタートしてからコースに案内！って感じでした。
９時１０分のスタートの号砲をはるか彼方に聞きながらも全く動く気配なし、、、、。
今回iPhoneでライブ中継を何度かしました。上記はスタート直後から２０分程、スタートゲートをくぐるまでです。
１８分頃ちょうど石原都知事のいるスタートゲートを通過する所になりますヨ(^^)
スタート直後あまりの感動にこの人に電話しちゃいましたヨ。
「いやぁ〜電話してくるかなぁ、、この人、、、」と開口一番、、、w。来年は是非一緒に走りましょうね〜〜。
今回私は幸運にも当選しましたが、チャリティ枠（１０万円）で走っている人もいました。
特製のTシャツを着ていました。
みなさん、背中に「何のチャリティの為に走るのか各自思い思いの言葉を書かれていました(^^)
チャリティの人達はゴールしてからも特別の更衣室があるようでしたよ！！
マラソンと言えば仮装する人が沢山いますね。東京マラソンでも沢山見かけましたが、私は序盤一緒に走ったこの人、、、
最高でしたヨ。
丁度皇居前では、twitterで超有名なiPhoneとiPadを体に装着してマラソンする外国の方と遭遇！！
ちょっと暗くてわかりずらいですね。すんません、実は当日使う事になっていたiPhoneアプリのアップロードテストがうまくいかず、急遽toycameraを使っての投稿（これだと、撮ったあとワンタッチでtwitterにアップ出来る）だったんです。
可愛いミツバチ隊もいました。実は結構おばさんだったと思うけど、、、、
そ・し・て！！
品川１５キロ付近で知り合いの桐たんす相徳さんの
井上さん謹製の「西ヶ谷建志」のぼり旗が！！！！
歩道橋前に脚立を立てて旗をふりかざしていたので直ぐに解りました。
ちょうど歩道橋からこんな感じだそうですヨ
旗を持ってパチリ！！！
実は、井上さんに合うまではとにかく、ランナーだらけで混んでいて自分のペースが全く掴めていませんでした。
１キロごとの看板も全く見えないし、気がつくことすら出来ません。おまけにiPhoneアプリのrunkeeperもnikeも距離が全く合ってなくて焦るどころか不安になって走っていて良い気持ちではありませんでした。
でも、井上さんに合って心が落ち着き、甘いものの差し入れも頂いてリセット出来たのは今回の東京マラソンではとても大きかったです。そうそう、井上さんのお店でトイレを借りられた事も大きかったです。ホントありがとうございました。
それでは、Part2に続く、、、、、、
待ちに待った東京マラソン！よもや抽選で当たるとは思っていなかった私にとって夢の舞台です。
抽選に漏れた人達の分の心も背負って走ってきますね！
さて、今日は午前中は静岡店に出店して13:00新静岡発の駿府ライナー高速バスで東京へ向かい、ビックサイトでエントリーを済ませる予定です(^^)
明日の本番ではiPhone4.0とiPhone3GSをWifi接続してiPhone4.0ではランニングソフトを使って計測、3GSではtwitcastingや写真投稿などtweetをしてゆきたいと思います。
私のゼッケンナンバーは手元の引換証によると
43261
です。こちらのサイトだとスタート直後より走者のラップタイムが出るようです(^^)
http://p.tokyo42195.org/
あと、iPhoneアプリrunkeeperでもスタート直後よりリアルタイムで見られるんじゃないかと思います。
いつも自分が走っているので確認しておりませんが、、(^^;;;
http://runkeeper.com/user/kenjinishigaya/profile
マラソン中はとにかくバッテリー切れが心配ですので、ウエストバッグにeneloopを入れてb-mobileと3GSを充電しながら走る事になると思います。
それから！！！！！何と、オンラインショップ仲間の一人が幟り旗を作ってくれました(^^)！！！
凄い！
品川で相徳という桐簞笥を制作している会社の社長さんです。
ちょうど、15.3キロぐらいで反対側、15.7キロぐらいで 店の前となるようです。そこで、この幟旗はやっぱ
僕が持ちながら走るんでしょうねぇ〜〜〜。（笑
ガンバリマス！！
何か、静岡の親友夫婦も自分たちの結婚記念日にかこつけて応援のため上京するとのこと、、、
（どこまでバカな夫婦じゃ、、、、w）
ゴールした後呑もうね！ビックサイトでゴールした後は東京駅に着くまで最低でも１時間以上かかるとのこと。
帰りはやっぱり東名高速バス清水ライナーの18:10発を予約しておりますので、ゆっくり帰ってきます。
爆睡しているか、ブログ更新しているかどっちかですね（笑
一応５時間切りを目標にしておりますが、ちょっと膝に痛みがあるのが心配っす。
これから近くの接骨院でキネシオテープを貼ってもらいます。
それでは、みなさん頑張ってきます！あとは
tweetをご覧下さいませ
みなさん、こんにちは！本日行われました第二回しまだ大井川マラソンinリバティ無事完走致しました！！！！！！！
記録：５時間２２分１９秒
ネットタイム：５時間１６分１７秒
総合順位：３４６８位/５０９８人中
年代別：マラソン男子４０歳代
年代別順位：第１１８１位/１６０１人中
という結果でした。自分としては満足しております。今回のマラソンをブログ等にアップされる方から比べると相当遅いかもしれませんが
若旦那ベストを尽くしました！！。去年のネットタイムが５時間５７分だったので、４０分短くなりました。
今回は台風１４号が近づいていたんで、開催が危ぶまれましたが、スタート時にちょっと小雨が降った程度で無事スタート！エントリーは７０００人！（結局５０００人の参加だったんですね、、
多分、飛行機に乗れなかった人多いんじゃないかな、、、）スタートしてからも止まったりと結構渋滞しました、、、。まぁ東京マラソンはもっとすごい渋滞と言いますから、、、。
前日このような準備をして
スタート地点に並ぶと、「河童さん」がいました(^^)
ちょっと話かけると、何と？！日本語をしゃべるじゃないですかっ！「最後までかぶって走るんですか？」って聞いたら「ええ、一応予行練習のつもりです」とのこと！！！「ええっ？もしかして東京マラソン！！？？」
って聞いたら「そうです！」だって～～～～。「私も走ります」と答えて別れました。この方とは２５キロ地点までは一緒でした。
ええ、、、一緒だったんですよ、、、、、。
という事はですね、私が遅れたか、、、河童さんが遅れたか、、、、、。
ええ、そうですよ。私、、、、、、河童さんに負けました。完敗です。見て下さい！あのふくよかな河童さんのお腹！！！なのに、直立不動の姿勢で黙々と走る走る、、、、。
折り返し後の御対面は屈辱的ですらあります、、、（大笑
ひそかに東京マラソンでリベンジしたい所ですが、多分無理ですね。だってきぐるみかぶって多分５時間切る位のペースで走っていましたから、、、、。
（※河童さんへ！多分一週間位すると、「検索：しまだ大井川マラソン・河童」でこのブログが引っ掛かりますんで是非コメントを！！！！！）
あと、沿道から大声援をもらっていたのが、このおにぎり君達！！！
ひそかに、昆布のかぶり物はないものかと思ってしまいました。
そうそう「昆布専門店 次郎長屋」のＴシャツで３人の方に声をかけてもらいました。どうもありがとうございます。やっぱとっても嬉しいですね。
特に給水の所のボランティアにいたおばちゃんには「ちょっとあんた！次郎長屋さん！わかる？私よ私！！！」とソフィアローレンみたいな大きなサングラス掛けて言われても全然解らないんですけどぉぉぉ、、、。
という面白い出来事もありました。でも励みになりました。
正直言いまして今回、３５キロまでは一回も歩きませんでした。去年２２キロ過ぎからだらだらと歩いたのと比べると格段の違いです！やっぱ夏の走り込みと、１０キロランを多くしたのは良かったみたい。
何度も苦しくなるのですが、ストレッチを兼ねて足の着地などを変えて走ると良い感じでした。
しかし、はやり「壁」はやってきました。
３３キロを過ぎた所でいきなりのペースダウン、、、、、。ちょっとアキレス腱も痛めたようで、思うように前に行きません、、、、。
しかし、競歩のような早歩きならば全然問題ありません。去年は歩くのでも辛かったのに、、、、。やっぱ持久力ってつくんですかねぇ、、。
４１キロを過ぎるともうゴールは目の前！ここでtweetする余裕も残ってたりして、皆さんからretweetを貰って元気百倍！！そのままゴールしました。
走っている間twitterで声援を頂きホントにありがとうございました。見ることは出来ませんが、プッシュの音が鳴るたびに元気が出て足が一歩前に出ましたよ！！！
今日は３ＧＳも持って、nike+はこちらで計測していたんですが、途中で電池が無くなってしまったようです、、、あぁ～残念。
来年の東京マラソンはb-mobileのＷｉｆｉを持ちながら中継もしてみようと思っています。タイム関係無しに楽しみたいと思っています。
ご笑覧頂きありがとうございました！！
２回目の出場となるしまだ大井川まらそんまであと４日！
今日は本番前最後のランニングをしました。ちょうど１０キロ！
途中ドリームプラザに寄ったのでちょっと遅れましたが、NUMBER DOに載っていたように（笑）しっかりとした
姿勢で足を上げて早いペースを維持して走りました。１０キロを無理なく「いつもよりもちょっと早いかな、、、」という
ペースでも楽に走れるようになったのは猛暑の中の走り込みのお蔭でしょうか、、、、。
本番は一キロを７分前後で３０キロまでペースを維持出来る様に頑張りたいですね。多分無理だけど、、、(^^;;;
当日は雨の中のフルマラソンとなりそうです。初めての体験ですがどうなることやら、、、、。私自身は実は練習していても雨の方が湿っていて喉が楽になるので、走りやすいんですが、体温の低下だけは避けたいですね。これから４日間は一応カーボローティングの食事をしてみようと思います！何と言っても乾物屋ですから乾麺なんかたぁ〜くさんありますので！(^^)
今日水曜日はお店はお休みです(^^)でも、明日からまた天気が悪くなるとのこと、、。晴天の中昆布洗いをして干した後、コンデジのLX-3をウエストバッグに入れてランニングをしてきました。まずは、清水駅を出発！
巴川の河口二にかかる橋の欄干にある天女の羽衣像をパシャリ！
その後、日本平の方へ北上して、山岡鉄舟で有名な鉄舟寺の山門を下から取ってみました。
今度は、桜橋の近くに桜が有名な大沢川です。ここの小川はいつ来ても綺麗で絵になります。
本当は眩しいくらいの太陽光が当たっていたのですが、ちょっとアンダーで撮りました。
もう、藤が立派に咲いてました。５月もすぐそこなんですよね〜。
今日のランニングはほんとゆっくりと１０キロ程走りました。
＜br＞
その後、母の見舞いと、静岡店へ荷物運び、奥さんとランチ、夕食作りとなかなか充実したお休みでございました(^^)
さて、長崎二日目は朝から精力的に動きました。丁度正午からフォーラムが始まるので、まずは、手始めに早朝ランニング！(^^)長崎の名所名跡を巡りました。というか普通にランニングしていてもうどこもかしこも名所だらけでした。
その後、路面電車で長崎の原爆平和公園へ、、、、。車両はみんな年代物です。観光地なので、運転手さんの細かい気遣いがとても嬉しいですね！(^^)
広島も長崎も行った事が無くずっと訪ねたかった場所です。言葉よりも撮り貯めました、、、、。でも、訴える事ができるかどうか、伝える事ができるかどうかまだまだ未熟ですが、、。
私もその場所に行って初めて知りましたが、、、、平和公園には原爆投下までは刑務所があった事をご存知ですか？この写真にあるのは、放射線状にあった刑務所の吹き飛んだ基礎跡です。爆の炸裂によって、刑務所内にいた全員 （職員や、官舎に住んでいた職員の家族、受刑者・刑事被告人など） が即死しました。しかし、その時、この刑務所に収監されていたのは、日本人だけでありません。 ここには、１３名の朝鮮人と３２名の中国人が投獄されていたということはまぎれも無い事実です。また8/9当日投下後二時間48分後に第一回の救援列車が来たそうです。当日諫早まで四本運行され行くあての無い被爆者にとって列車が果たした役割は大きかった事も特筆すべきことでした。
part3に続きます、、、、、。
昨日水曜日はお休みで、曇り空と絶好のマラソン日和だったので、自宅から三保を往復した後遠回りしてので約１９キロを
走ってきました。
人生初めてのフルマラソンまであと２カ月弱、そろそろ３０キロ位は走り込まないといけないなぁと思っています。来月は島田のリバティまで
行って、走り込みをしてこようと思います。とにかく会場が近いので、試走が出来て、且つ制限時間が７時間というのも今回のエントリーの
理由です！！
※そういえば、２０キロ走っている間、iphoneは、ウエストバックに入れて、eneloopと繋いで充電していたのですが、本体も、eneloopもフル充電の状態で、runkeeperとnike＋を併用しましたが、
２時間半、充分持ちましたし、iphoneはフル充電のままでした。フルマラソンの間もrunkeeperだけの起動だったらたぶん大丈夫ですね！
iphone3GSになってからというもの、ランニングの時にはこの両方のアプリを動かしているのですが、
先日１５キロを走ったところで、電池が終了して落ちました（涙
でも、いきなりのシャットダウンではなかったので、両方のアプリともしっかり保存できていたのには
ビックリしましたけど、、、。あっ、もちろん、充電100％で走り始めています。
nike+での１０００キロ以上走った記録がもったいないので、アプリを動かしていますが
今後、runkeeperだけにしようと思います。
二つのアプリの電池使用頻度ですが、おそらく、nike+のほうが圧倒的に電池をくっています。
ちなみに、runkeeperですが、記録を保存した後、twitterに反映されなかったときは、ウェブ画面から再度tweet出来ます。
やってみてください。
ランニング, 日々考察 | 若旦那 | 
2011 年 10 月 19 日 10:26 PM | 
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